Yoga

Hatha e Vinyasa Yoga são práticas que unem corpo, mente e respiração, cada uma com suas particularidades.
O Hatha Yoga é uma prática mais suave e meditativa, ideal para quem busca equilíbrio, foco e alívio do estresse, com posturas mantidas por mais tempo e atenção à respiração. Já o Vinyasa Yoga é dinâmico e fluido, caracterizado pela sequência contínua de movimentos sincronizados com a respiração, promovendo força, flexibilidade e condicionamento físico. Ambas as modalidades são acessíveis a diferentes níveis de praticantes e oferecem benefícios para o bem-estar integral.